ホーム > しなやかBＯＤＹ しなやかBＯＤＹ ニュース ニュースの一覧へ レッスンについて 普段運動してないから不安だなぁ。体が硬いからついていけるかしら。男性も参加できるのかな。そんなイメージをお持ちの初めての方でも、わかりやすく基礎から動いていきますので、安心してご参加いただけます。参加者は20代から70代までと、幅広い年齢層の方々が楽しんでいます。 レッスンでは体に優しい12㎜の厚手マットを使用しております。（こちらで用意しますのでご安心ください） ※疾患をお持ちの方、療養中の方は、医師の指示を仰いでください。 SAYAKAからのメッセージ あらゆる関節を柔らかく動かし、身体を自由に♪心地よく♪整えます♪♪ その結果、自律神経のバランス改善に繋がり 「筋肉痛にもなり、癒され、良く眠れる」とのお声を頂く注目のレッスンです♪♪ 活動概要 対象 どなたでもご参加いただけます（年齢性別を問いません） 開催日 原則として毎月2回開催していますが、使用会場の状況により開催日や開催回数が異なります。下記、参加申込み（ご予約方法）欄のSTORES予約サイトより開催日をご確認ください。 場所 習志野商工会議所3F会議室（習志野市津田沼4-11-14）アクセス 料金 1,500円/1レッスン 定員 各回定員8名（申込み順） 持ち物 フェイスタオル、飲み物をご持参ください。 新型コロナウイルス感染症対策：運営ガイドライン 再開に際し、コロナウイルス対策を講じてまいります。 下記ガイドラインをご覧ください。こちらに沿って開催していきます。 ①参加人数を最大8名とさせていただきます。 ②入場時は、て指消毒をお願いいたします。 ③ソーシャルディスタンスを保ち、レッスン中はマスク（ネックゲイター類）の着用をお願いいたします。 ④室内の換気を行うため、ドア・窓を開けて実施いたします。 ⑤下記に該当する方は、ご参加をご遠慮ください。 ・体調がよくない場合 (例:発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合) ・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合 ・過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合 インストラクター SAYAKA（さやか）中拂さやか(Nakaharai Sayaka) 1974年 6月生まれ 航空会社を経てインストラクター業へ転身。 NAS六本木・ピラティススタジオB&B南青山店にて指導経験を積み、2017年秋よりオービックシーガルズ習志野スポーツクラブにて活動を始めた。 クラシックバレエ・ピラティス・ヨガを学び、色々な要素を融合させたレッスンを行う。 “日本CA協会“ブログ 美と身体のメンテナンス「Dress up Body」を担当する。 参加申込み（ご予約方法） 必ず事前予約が必要になります。STORE’S予約サイトより参加希望日にてご予約ください。 お問い合わせ お問い合わせフォームに必要事項をご記入のうえ、送信してください。 お問い合わせフォーム
