はじめてヨガ

はじめてヨガとは

ヨガの基本的な動きと呼吸を大切におこない、心と身体を整えます。

特に上半身と下半身の土台となる骨盤。

骨盤の歪みは

運動不足など筋力が低下して正しい姿勢を取ることが難しくなったり、

日頃、どちらかの脚に重心を乗せる、足を組む癖、猫背などが歪みの原因と言われています。

骨盤股関節周りほぐし柔軟な骨盤を目指しながら深い呼吸を意識しながらポーズをとっていきます。

むくみ冷え等の解消はもちろん、姿勢の改善にも効果的です!

初心者、運動不足な方や呼吸が浅いと感じる方、股関節周りが固いと気になる方、姿勢を良くしたい!

どなたでもご参加いただけるクラスです。

活動概要

対象

性別年齢問わずどなたでもご参加いただけます

開催日

詳細は下記「ネット予約はこちら」でご確認ください。

月1〜2回の実施予定です。

場所

習志野商工会議所3F会議室
習志野市津田沼4-11-14 アクセス

料金

2,000円/1レッスン

補足事項

・運動ができる服装でお越しください。
・飲み物をご持参ください。

インストラクター

〜プロフィール〜
ISUZU(イスズ)
・スポーツクラブで10年以上指導
現在もヨガスタジオでレッスン指導を行っています。
・パーソナルトレーニング
パーソナルヨガ指導
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・骨盤ヨガ指導取得

 

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