【活動レポート】体幹&ストレッチ講座

【日時/場所】

3/7(水)@オービックシーガルズクラブハウス

【参加人数】

15名(am-8名 pm-7名)

【実施内容】

・股関節ストレッチ

・動的柔軟性向上トレーニング

・肩甲骨トレーニング

・腹筋トレーニング