【活動レポート】体幹&ストレッチ講座 11/29(水)

【日時/場所】

11/29(水)@オービックシーガルズクラブハウス

【参加人数】

9名(am-5名 pm-4名)

【実施内容】

・股関節ストレッチ

・肩甲骨ストレッチ

・肩甲骨エクササイズ

・前鋸筋トレーニング

・腹筋トレーニング